Genellikle pişirilerek tüketilen ıspanak, son dönemlerde salatalarda da kullanılmaktadır. Ispanak yemeği, kalori olarak çok yüksek değerlere sahip değildir. Fakat besin değeri olarak çeşitli vitamin ve mineralleri içerisinde bulundurmaktadır. Peki, Ispanak kaç kalori? Ispanağın faydaları nelerdir? Ispanak besin değerleri ve detaylar haberimizde.
